Carnets de voyage !

Je les recommande pour combattre et prévenir le mal de l’altitude:
*Ne mange pas trop.
*Boire de l’eau régulièrement
*Aller au toilette régulièrement, parfois un diurétique est recommandé mais dépend du médecin et de sa recommandation.
*Ne courez pas et ne faites pas d’activités qui demandent beaucoup d’efforts si vous n’êtes pas habitué.
*Ne pensez pas à la question parce que parfois nous tombons malades simplement en pensant que le mal d’altitude viendra à nous.
*Prenez le thé ou ¨ »Mate de coca » pendant la journée et trouvez l’infusion de « Muña » en tant que supplément aux pillules.
*Prenez avant d’arriver à la ville d’altitude, deux capsules naturelles d' »Altivital » Ils sont faits de feuilles de coca et feuilles de muña, en plus du guarana, du gingembre et un peu de caféine. et ensuite toutes les 8 heures répéter la dose, pour les enfants la moitié de la dose. également pour ceux qui ne peuvent pas prendre des capsules, une infusion est faite en plaçant les capsules dans une boule pour filtrer le thé et ensuite le laisser fondre dans une tasse d’eau chaude. Il a une belle saveur de menthe grâce à la Muña.
*Soyez prudent si vous allez prendre des pilules chimiques ou un autre médicament sans d’abord consulter un médecin car il y a toujours des effets secondaires.
Bon voyage!!